風邪のちょっとした予防法

'08年1月26日（土）
巷では風邪が流行っているようです。
なぜ風邪を引くのか。
昔は疲れているときに、
寒い思いをすると風邪を引く
といわれていました。

温暖化のせいで、冬の寒さ対策を
忘れてしまったのでしょうか。

昔の人は今の若い人よりも着ていたと思います。
ウォームビズをしていたのでしょう。

公共施設や企業は環境対策を口実に
暖房温度を低めに設定している
ような気がします。　

若い人たちも、
男女を問わず、インナーウェアを着ましょう。


エアコンは建物の空気を循環させていますので、
風邪っぴきから放たれたビールスが
空気に乗って循環します。

そこで、医者でなくても考えつく風邪対策は

�@暖かい服装にする。

�A食事をしっかり摂る。

�Bビールスをシャットアウトするために、
　勤務中や通勤途中はマスクをする。

�C体力が落ちないように
　睡眠を十分に取る。

定年で�Bは必要ありませんが、さらに、

・洗面のときに、手で水をすくって鼻から吸い、
　鼻をかんで、鼻のうがいをする。

・ピーナッツに含まれる
　ポリフェノールを摂るために、
　花粉症にも効き目があるという薄皮ごと食べる。

・免疫力を高めるといわれるニンニクを
　スライスにして
　汁物に入れて食べる。

などを実行しています。

話題のタミフルを飲まないと治りにくい
インフルエンザが流行っています。
　　　
体調が悪くても、
仕事の量と質は落とせません。

体力が落ちると、気管支炎や
肺炎を併発します。

仕事に復帰するのも
時間がかかります。

ほんの少しだけ
予防を大切に考えるのも
賢い冬の過ごし方では
ないでしょうか。