反復練習で体が極意を見つける

'08年9月6日（土）

スポーツの世界はすべてが悟って
覚える暗黙知の領域です。
例えば、ゴルフの入門書を読んだだけで、
ティー・グランドに立っても
そのホールをパーでホール・アウト
することは難しいでしょう。

自分の体が悟ったことがどれだけ
あるかで、平均的なスコアが
決まってくると思うのです。

ゴルフの帝王と呼ばれた
ジャック・ニクラウスは
100ものチェック・ポイントを持ち、
それを瞬時に確認できたといわれて
います。

それだけに、調子がよくないときは、
分からなくなってしまうようで、
'57年のカナダカップで個人戦と
団体戦で優勝し、
わが国に一大ゴルフブームが訪れる
きっかけをつくった中村寅吉プロは
「悩む時間がもったいない、打ち続けると
答えが見える」と、頭ではなく、
体で考えたようです。

以下、各界の選手の暗黙知の獲得に
基本を重視して取り組む姿勢を
その選手の「語録」から拾ってみました。

「紙一重の薄さも、
　重なれば本の厚さになる
　　　　------マラソン　君原健二

　東京、メキシコ、ミュンヘンと
　三回のオリンピックに連続出場し、
　メキシコでは銀メダルを獲得した
　マラソンランナー君原健二は、
　決してエリート選手ではなかった。

　君原は練習方法を考え、
　必ずアウトコースを走ることにした。
　インコースに比べて、
　トラック一周につき約6メートル
　よけいに走ることとなる。
　一周6メートルの差は小さいが、
　何周も、何日も、何年も続ければ
　大差となる。

　簡単なことを一生懸命やるというのが
　大事なんだ。
　　　　------ボクシング　輪島功一

　25歳というプロボクサーとして
　きわめて遅いデビューながら、
　世界スーパーウェルター級王座を
　三度獲得した『炎の男』。
　彼を有名にしたのが『カエル跳び』だ。
　体をかがめて相手の視界から消え、
　次に瞬間に跳ね上がるようにして
　拳を突き上げる変則技術である。

　実際には防衛戦のほとんどは、
　正統派のボクシングだったのだ。
　正統派の闘いができたのは、
　輪島が遅いデビューにあせることなく
　地道な練習をきちんと積み重ねたからだ。

　ムダが必要だと思うんだ、
　いろいろ練習して、
　自分の体に合ったものを見つける
　　　　------自転車　中野浩一

　日本のプロスポーツ選手として
　初の獲得賞金1億円を達成するなど、
　競輪選手として成功しただけでなく、
　‘77年から世界自転車選手権で10連覇を
　達成した。
　彼は、自転車競技の盛んなヨーロッパでも
　よく知られた伝説的な選手だ。
　あまりの強さゆえに、
　レースでは中野包囲網ができるほどだった。
　それでも勝つことができたのは、
　練習の中から自分に合ったものを
　見つける工夫を惜しまなかったからだ。

　ムダを含めて進んで試し、
　いいのか悪いのか、
　どの程度やらなければならないのかを
　判断するのが中野のやり方だった。

　基本である1、2、3を
　きちんと練習しないで、
　いきなり4とか5をやるな
　　　　------レスリング　ジャイアント馬場

　馬場は巨人に投手として入団したが、
　怪我もありプロレスに転向、
　力道山の下で厳しい修業を積んだ。
　彼が大切にしたのは基礎練習だ。
　派手な技やパフォーマンスは、
　その先にあると考えていた。

　基礎ができていないと、
　一時的に人気を得ることができても
　トップレスラーにはなれない。
　時間はかかっても基本をしっかりと
　身につける。
　そうすれば、ある時期からは自然と
　大きく飛躍できるものだ。

　茶碗やコップから一升瓶まで
　何でも人さし指と中指だけではさむ練習をした
　　　　------野球　村田兆治

　『マサカリ投法』と呼ばれるダイナミックな
　フォームから繰り出される
　村田兆治のフォークボールは、
　全盛期には
　『来ると分かっていても打てない』と
　言われるほどの威力を発揮した。
　伝家の宝刀フォークを習得するための
　エピソードはたくさんある。

　指にボールをはさんだまま縄でくくりつけたり、
　中指と人さし指の間に牛乳瓶や鉄の球を
　はさんだりと、日々のトレーニングを
　かかさなかった。
　桑原晃弥著　
　『トップアスリート』名語録（PHP文庫）から抜粋」